40 лет тому назад я работала участковым врачом в Киеве. У меня на участке в одной семье малыш болел по 2-3 раза в месяц ОРЗ. Его родители раскопали нижеописанный метод и меня, тогда новоиспеченного педиатра, научили. Хорошо, что есть такие самоотверженные родители!

Не секрет, как много сил и времени люди тратят на поиски каких-то особых, часто дефицитных лекарств, забывая, что исцеление может прийти к нам от средств, находящихся рядом, под рукой, - например, физических упражнений и водных процедур. Еще в XVIII веке знаменитый русский врач Максимович-Амбодик предупреждал, что никогда не следует лечить лекарствами то, что "простыми средствами исправить можно".

С момента появления первых признаков надвигающейся болезни (внезапная вялость, беспокойство, потеря аппетита, беспокойный сон, затрудненное дыхание, увеличение потливости, бледность, и при этом нет повышения температуры) уход и за ребенком, и за взрослым отличается от методов конвенциальной медицины. Организму необходимо обеспечить условия для успешной борьбы с респираторной инфекцией без приема лекарств. Даже в случае ребенка грудного возраста основная задача - как можно скорее вызвать повышение - да-да, повышение! - температуры тела ребенка в ответ на инфицирование, ибо только при температуре тела 38,5° и выше организм вырабатывает вещество интерферон, природное назначение которого - борьба с вирусной инфекцией. Поэтому не следует бояться высокой температуры.

Как достичь ее повышения? Для этого необходимо воздействие с определенной цикличностью холодового раздражителя, например, холодной воды в виде душа. Выброс адреналина как результат холодового воздействия приведет к освобождению тепловой энергии, и переохлаждения не будет.

Основное средство - холодная вода. Мероприятия следует повторять каждые 2-3 часа круглосуточно! Именно так делали эти смелые родители, сменяя друг друга днем и ночью.

При температуре до 38° желательно поголодать хотя бы сутки. Если температура тела выше 38,5° голодание обязательно, срок - сутки–двое.

При голодании: во-первых - тело начинает активно очищаться, и во-вторых - освобождается энергия, идущая на переработку и усвоение пищи, тем более что во время болезни пища вообще плохо усваивается.

Во время голодания надо пить только воду (лучше горячую) с добавлением лимонного сока по вкусу. Если температура тела нормальная или чуть больше 37° и не хочется голодать - исключите любое мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, сладкое, фастфуд. Предпочтительны свежеприготовленные блюда из овощей. Черная смородина в любом виде - самое активное народное средство при гриппе. Температуру до 38,5° не следует "сбивать" (разве что вы плохо переносите любое повышение температуры).

Высокая температура - это защитная реакция тела. Вирусы теряют свою силу, и иммунной системе легче с ними справляться. Но после повышения температуры до 38,5° начинают расстраиваться биохимические реакции нашего тела, и здесь уже желательно снижение температуры. Для лечения гриппа и ОРВИ не следует применять антибиотики (хотя многие мои коллеги любят их назначать "на всякий случай"). Антибиотики не помогают при вирусной инфекции, зато ломают иммунитет (собственную защиту организма) и убивают полезные кишечные бактерии, вызывая дисбактериоз.

Вообще при простуде желательно не применять никаких лекарств. Только при температуре свыше 39° можно принимать (но необязательно) жаропонижающие средства, чтобы сбить жар.

Для этого есть и народные средства, например, мокрое полотенце на лоб. Если у вас есть силы доползти до ванной, обливайте все тело водой приятной для тела температуры в течение 4-5 минут. Обливаться желательно 3-4 раза в день.

Для любителей острых ощущений я рекомендую холодные обливания 1-2 раза в день после душа. Это хорошая стимуляция иммунитета!

Уже под душем (комфортным или прохладным) вы почувствуете себя лучше!

После душа надо аккуратно высушить тело (а ребенка закутать в махровую простыню), выпить чай и лечь в постель.

Желаю вам здоровья и хочу напомнить известную истину: лучшее лечение - это профилактика. И не бойтесь холода! Принимая ежедневный душ, ополоснитесь прохладной водой в конце процедуры.

С вами была доктор Алена Росс